Actividades Online para Jubilados y Adultos Mayores

Hatha Yoga: Clases especialmente pensadas para Jubilados y Adultos Mayores. La excusa es ponerse en movimiento de una manera simple y amable a través de la experiencia del Yoga, buscando activar los músculos, con posturas sencillas, pero profundas, ya sea sentado en silla o con yoga mats en el piso, donde cada uno elige y regula su propio movimiento.

Memoria en Juego: Encuentros ideados para ejercitar la memoria a través de actividades recreativas y expresivas que, en un clima de disfrute y camaradería, promuevan el ejercicio de funciones cognitivas, así como el intercambio con pares y el autoconocimiento.Arte y Meditación: Una propuesta para explorar tu energía creativa. En este espacio: Te relajas - Te inspiras - Creas arte - Potencias tu creatividad - Alivias el estrés - Estimulas la motricidad fina - Reduces la ansiedad - Aumentas tu capacidad de atención y concentración.

La propuesta consiste en el desarrollo de 4 clases semanales de Yoga y Memoria, a fin de poner en movimiento cuerpo y mente, generando bienestar y disfrute en los participantes.

• Hatha Yoga: Clases especialmente pensadas para adultos mayores. La excusa es ponerse en movimiento de una manera simple y amable a través de la experiencia del Yoga, buscando activar los músculos con posturas sencillas, pero profundas, ya sea sentado en silla, o en el piso con yoga mats, eligiendo y regulando cada uno, su propio movimiento.
• Memoria en Juego: Clases ideadas para ejercitar la memoria, el vocabulario, el razonamiento, y la creatividad, a través de juegos y actividades expresivas, que favorecen el intercambio con pares y el autoconocimiento.
• Arte y Meditación: La dinámica propuesta para cada clase es la presentación de uno o más artistas, un tema de trabajo y una técnica de las artes plásticas. - Estos encuentros constan de charlas interesantes, además de algunas técnicas para relajación y meditación.