Descripción
Esta actividad está diseñada para brindar un espacio de conexión con vos mismo/a, promoviendo el bienestar físico y emocional a través de técnicas que facilitan la liberación del estrés. Durante el encuentro, se trabajará en el reconocimiento de las respuestas naturales del cuerpo para su autorregulación, incorporando herramientas prácticas que podrán ser aplicadas en la vida cotidiana.
La propuesta integra Bioenergética y TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), dos disciplinas corporales que trabajan directamente sobre las tensiones asociadas a las emociones. A través del movimiento, la respiración y ejercicios específicos, se facilita la liberación del estrés acumulado en el cuerpo, ampliando la capacidad de gozo, vitalidad y presencia.
Es un taller corporal vivencial, pero también un espacio donde te llevarás recursos concretos para regular el estrés y acompañar tu bienestar día a día.
Participar en esta actividad es una oportunidad para aprender a manejar el estrés de manera consciente. Vas a explorar prácticas corporales para favorecer el equilibrio integral.
Al finalizar, contarás con herramientas para regularte, descargar tensiones y habitar tu cuerpo con mayor vitalidad.
- Ejercicios corporales de Bioenergética.
- Prácticas de TRE para la liberación de tensión y estrés.
- Espacios de registro corporal y reflexión guiada.
Silvina Henríquez.
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